건강정보1 혼자 있는 시간이 주는 생리학적, 과학적 효과 현대 사회에서는 '혼자만의 시간'이 점점 더 희소가치를 가지게 되었습니다. SNS와 메신저를 통한 끊임없는 소통, 업무와 관련된 연락, 그리고 온라인상의 수많은 정보들로 인해 진정한 의미의 혼자만의 시간을 갖기가 어려워졌습니다. 연구에 따르면 현대인은 하루 평균 150번 이상 스마트폰을 확인하며, 이로 인해 온전히 자신에게 집중하는 시간이 크게 줄어들었습니다. 끊임없는 소통과 공유가 강조되는 시대지만, 혼자만의 시간은 우리의 정신 건강에 놀라운 이점을 가져다줄 수 있습니다. 오늘은 과학적 근거를 바탕으로 혼자 있는 시간이 우리의 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.자아 성찰의 기회와 심리적 효과혼자만의 시간은 자신을 깊이 들여다볼 수 있는 소중한 기회를 제공합니다. 하버.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
