피부트러블1 여드름 & 피부 트러블을 줄이는 식습관 여드름 & 피부 트러블을 줄이는 식습관피부 건강을 위한 올바른 식습관을 알아보고, 여드름과 피부 트러블을 줄이는 방법을 소개합니다.목차1. 여드름과 식습관의 관계2. 피부 건강을 위한 추천 음식3. 피해야 할 음식들4. 물과 피부 건강5. 생활 습관과 함께 개선하는 방법6. 결론 및 요약 여드름과 식습관의 관계여드름은 단순히 피부 관리만으로 해결되지 않습니다. 음식이 피부 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. 과도한 당분과 지방이 포함된 음식은 피지 분비를 증가시키고, 염증을 유발하여 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 반대로, 항산화 성분이 풍부한 음식은 피부 재생을 돕고 염증을 줄여줍니다.피부 건강을 위한 추천 음식음식효과비고연어오메가-3 지방산이 풍부하여 염증 완화주 2~3회 섭취 권장블루베리강력한 항산.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
